Erdőmerülés
július 11 @ 9:00 de. - 11:30 du.
Nyár közepén vagyunk – amikor a napok hosszúak, a természet a legteltebb, és mégis sokan érzik, hogy ők maguk éppen kiürültek. Rohanó nyarak, telt programok, mások igényei – és valahol a háttérben egy halk kérdés: de én mikor töltődöm fel?
Július 11-én reggel a Rába-parti erdőbe hívlak – ahol a fák árnyéka hűvöset ígér, a víz hangja végig ott van mellettünk, és két és fél órán át nem kell semmit teljesítened.
Mi az erdőmerülés?
Nem túra, ahol teljesíteni kell, és nem meditáció, ahol csendben kell maradni. Lassan járjuk be az erdőt, megállunk, figyelünk – egyszerű, vezetett gyakorlatokon keresztül, amelyekhez csak nyitottság és kíváncsiság kell. Az erdő nem old meg semmit helyetted, nem ad tanácsot, nem ítél – csak befogad, úgy, ahogy most vagy, azzal, amit most hozol. Közben valami elkezd változni a testedben is: a stresszhormonod csökken, az idegrendszered kilép az állandó résen-levésből, a légzésed mélyül – csendben, erőlködés nélkül. Úgy mehetsz haza, hogy valami elcsendesedett benned, amit régóta cipeltél.
Nem túra, ahol teljesíteni kell, és nem meditáció, ahol csendben kell maradni. Lassan járjuk be az erdőt, megállunk, figyelünk – egyszerű, vezetett gyakorlatokon keresztül, amelyekhez csak nyitottság és kíváncsiság kell. Az erdő nem old meg semmit helyetted, nem ad tanácsot, nem ítél – csak befogad, úgy, ahogy most vagy, azzal, amit most hozol. Közben valami elkezd változni a testedben is: a stresszhormonod csökken, az idegrendszered kilép az állandó résen-levésből, a légzésed mélyül – csendben, erőlködés nélkül. Úgy mehetsz haza, hogy valami elcsendesedett benned, amit régóta cipeltél.